11 septembre 2008
48e jour
Oulala ca fait très longtemps que je n'ai plus écrit!
Je continue toujours mon régime mais plus comme au début; en effet j'avoue que je fais nettement moins attention, je ne me prive plus , je mange de tout mais je reste raisonnable sur les quantitées. C'était surtout ca mon gros problème, je mangeais trop en quantité.
Il m'arrive de grignotter un petit gateau par ci, parfois de me prendre un peu de saucisson , j'ai fait plusieures soirées pizzas ( faites maison) mais si j'exagère à un repas( ce qui m'est arrivé) je fais très attention le jour suivant.
Pour le moment ca marche très bien: je continue à perdre du poids , doucement ce qui parait-il est mieux pour le corps, et je ne me sens pas du tout au régime. Je me pèse tous les 4 à 5 jours pour voir le résultat et pour le moment je suis content.
83.9 kg soit -3.1 kg en 24 jours et -7.6 kg depuis le début
A dans plusieurs jours pour les prochains chiffres :-)
18 août 2008
24e jour
Aie aie aie
Semaine et week end très difficile pour le régime
En effet nous sommes partis en week end avec plusieurs autres familles: au menu barbeccue, sandwich beurre salami et saucisse, gateaux, ...
Vous l'aurez compris j'ai fait un gros break dans le régine et ca se ressent:
87.0 kg soit + 0.9kg en 9 jours et -4.5 kg depuis le debut
Bon pas de panique, je reprends le régime!!!!!!!
09 août 2008
15e jour
Le régime se passe bien pour le moment; j'ai fait , je l'avoue, quelques écarts, comme par exemple un barbecue avec des saucisses le mercredi 6 au soir, ou alors un peu ( c'est vrai juste un peu!!) de chocolat hier soir.
86.1 soit -1.4 kg en 5 jours et - 5.4 kg depuis le début
Les derniers jours le poids restait plutot stable, je perdais un peu, je reprenais un peu, puis la baisse de poids s'est de nouveau accentuée; ca fait plaisir :-)
Ce qui est dur dans le régime c'est de faire attention à ce qu'on mange et de voir le poids rester le meme; d'ou l'intéret de se peser une fois par semaine. ( chose que je ne fais pas ;-)
04 août 2008
10e jour
Le week end a été très dur! En effet la soirée de samedi s'est terminée à 6h30 du matin et moins de 2 heures plus tard les enfants se sont réveillés. Et ce matin le boulot à repris. Les vacances sont déja finies snif.
Au niveau poids ca va, je perds tout doucement.
87.5 kg soit -0.2 kg en 2 jours et -4.0 kg depuis le début.
02 août 2008
8e jour
La deuxième semaine de régime commence et tout se passe bien. Je n'ai plus autant envie de grignotter q'au début, par contre le fin de journée reste quand même dure; c'est surtout apres 17h que j'ai envie de piocher dans le frigo :-)
Mais je résiste!!
Au niveau du poids la balance a été gentille avec moi:
87.7 kg soit - 0.5 kg depuis hier et -3.8 kg depuis le début
Aujourd'hui je vais essayer de manger encore plus léger que les autres jours, et essayer de faire un peu de vélo cet après-midi, pour limiter les effet de la pizza de ce soir . Verdict demain.
01 août 2008
7e jour
La première semaine va se terminer. Le bilan est très positif, même si la perte de poids diminue de jour en jour. Mais perdre trop vite c'est très mauvais , donc pour le moment je suis très content.
88.2 kg soit -0.4 kg en 2 jours et -3.3 kg depuis le début.
Demain soir, c'est à dire samedi, une soirée pizzas est prévue avec des amis; j'en mangerai aussi mais j'essayerai d'etre raisonnable, de ne pas trop manger.
30 juillet 2008
5e jour
Ce matin le résultat affiché par la balance était moins satisfaisant que les autres jours:
88.6 kg soit -0.1 kg depuis hier et - 2.9 kg depuis le début.
Mais bon je ne m'inquiète pas, je n'ai pas fait d'écart hier , je n'ai pas grignoté (malgé l'envie), et j'ai beaucoup bu. Il fait très chaud en ce moment et boire suffisament est très important, meme si on ne fait pas de régime.
29 juillet 2008
4e jour
Ce matin pas de vélo , mais je vais à la piscine à 9h. C'est incroyable, je suis en vacance et même là je met le réveil!!! je suis fou! En fait je vais à la piscine avec un ami, c'est plus sympas de faire du sport avec quelqu'un; en plus lui aussi est au régime :-).
Ce matin sur la balance:
88.7 kg soit -0.5 kg depuis hier et -2.8 kg depuis le début.
La perte de poids n'est pas aussi brutale que les premiers jours; je pense que là je commence vraiment à maigrir, en perdant de la graisse, et pas seulement en purgeant mon corps.
J'avoue que j'aimerai déja être dans quelques mois :-)
En passant , voici un site qui peut étre intéressant pour le calcul des calories perdues en fonction du sport.
http://www.easygym.com/divers/depense.htm
28 juillet 2008
3e jour
Bonne nouvelle le barbecue de hier n'a pas été aussi catastrophique que ca, bien au contraire.
Ce matin, après une petite scéance de vélo la balance indiquait:
89.2 kg soit -1.2 kg depuis hier et -2.3kg depuis le début.
Je ne m'attendais pas à un tel résultat, en tout cas ca motive énormément. J'ai du me dépenser plus que prévu hier après midi.
Bon je sais c'est le début, c'est normal de perdre vite au début, mais ca fait plaisir.
Maintenant go pti dej: protéines.
27 juillet 2008
Barbecue
Et voila je viens de rentrer de la journée barbecue: 2 merguez, un morceau de poulet, de la salade de carottes et du taboulé.
J'ai essayé de rester raisonnable pour limiter les dégats et je me suis un peu dépensé en courant.
Ce soir repas très léger: je suis tellement claqué par la journée que pour le moment je n'ai pas faim. Si après, la faim commence à venir, je prendrai une soupe de légumes.
C'est vrai que pour un deuxième jour de régime un tel repas n'est pas super light ,mais bon, verdict demain pour le poids.